育毛に効く8つのツボ！？

この記事はこんな人向け

こんにちは
毛髪診断士の西村です。
今回は「育毛に効く8つのツボ」をご紹介します。

ツボは育毛に効果がある？

東洋医学では、目に見えない「気」というエネルギーが人間には流れていて、この気の流れが悪くなると体調が崩れると考えられています。
そしてツボは気が巡っている経路の出入口とされ、そこを刺激することで気の流れを正常に戻すことができると考えられています。

ツボは体にいくつもあり、頭皮に対応するツボも存在します。
そこを刺激することで頭皮の血流改善がされ、薄毛・抜け毛対策につながります。

ではそのツボを８つご紹介しましょう。

● 百会（ひゃくえ）
頭頂部を上から見て、両耳を結ぶ線と鼻から頭頂部にまっすぐ伸ばした線が交わる部分

● 通天（つうてん）
上述の百会（ひゃくえ）から左右に向かって斜め前の指２本分の位置

● 天柱（てんちゅう）
うなじにある2本の筋肉を探し、その外側にあるくぼんだ部分

● 風地（ふうち）
天柱（てんちゅう）の外側、1cmほど上

● 完骨（かんこつ）
耳の後ろの出っ張った部分

● 角孫（かくそん）
耳の上の生え際あたり。耳を顔側に向けて折り曲げた時に耳の先端が当たる部分

● 瘂門（あもん）
首の後ろ。生え際の中心部分から少し上にずれた部分

● 合谷（ごうこく）
手の甲の親指と人差し指の付け根の骨が交わる部分

ツボ押しのポイント
親指の腹を使う
市販のツボ押しグッズでは頭皮への刺激が強いです。
親指を使いましょう。また、ただ押すだけでは奥まで力が伝わらないので、皮膚に垂直に中心がぶれないよう押しましょう。

5～10秒かけてゆっくり押す
1回5～10秒かけて押します。これを何度か繰り返しましょう。
ただし、あまり長時間やり続けると筋肉を傷めてしまう可能性があるので注意してください。

毎日押す
ツボ押しは１日だけではだめです。
毎日コツコツやっていきましょう。
寝る前や通勤時間中、休憩時間など空いた時間に気分転換も含めてやると続けやすいです。

さいごに

今回は「育毛に効果的なツボを8つ」お届けしました。
いかがでしたか？

育毛剤の使用＋αで行えばより育毛に成果が表れてくるはずです。
他にも普段の生活でできることはたくさんあります。

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